Elit-decor.ru

Элит Декор
10 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Шведская стенка на балконе

Спортивный уголок
на лоджии или балконе

Хотите заниматься спортом, но не тратить время на дорогу до клуба? — спортивный уголок на балконе с оборудованием для вас идеальное решение!

Основные моменты планирования, изготовления самодельного оборудования

Препятствием для установки турника может стать высота балкона или лоджии. Поэтому замеры и планирование расположения начинают с простейших замеров. Для определения высоты турника встаньте «на цыпочки» и поднимите вверх руки. Труба турника должна располагаться на этом уровне. Отметьте место карандашом.

Осмотрите область крепления, в ней не должно быть пустотелых блоков. В «хрущевских» квартирах с низкими потолками перекрытие оконного блока может завершаться двумя или тремя рядами кирпичной кладки, которая не помешает креплению. Чтобы не ударяться головой при подтягиваниях, встаньте на табуретку. Этот замер приблизительно соответствует высоте подтягивания.

Для балконов и лоджий хорошо подходят портативные трансформируемые тренажеры, которые дают возможность использовать снаряд как турник, брусья, подвес для боксерского мешка. Конструкция с поперечными ручками позволяет тренироваться с узким, широким хватом. Подушки облегчают выполнение упражнений для пресса с упором спины в стену.

При бюджетных трудностях можно изготовить простейший турник кустарным способом. Для этого потребуется прочная водопроводная труба и сварные кронштейны. Заказывая уголковый кронштейн сварщику, учтите, что стенная планка должна (при длине не менее 30 сантиметров) снабжаться тремя отверстиями под крепления.

Ассортимент шведских стенок в распор для квартир и домов

Специфической особенностью нашей продажи шведских стенок в распор для квартир и частных домов, несомненно, является богатый выбор моделей, оптимально подходящих для использования в тех или иных условиях. Детальное изучение спроса и наличие собственной производственной линии позволяют нам удовлетворять самые широкие потребности покупателей. Поэтому в интернет-магазине Мастер-Турник Вы сможете купить шведские стенки в распор, опираясь на один или несколько признаков из следующего списка:

  • Возрастная категория. Здесь доступны взрослые и детские шведские стенки в распор, а также модели универсального применения.
  • Материал. В ассортименте, который представлен в нашем каталоге, Вы найдете, как стальные распорные шведские стенки с ПВХ-ступенями, так и деревянные конструкции.
  • Сечение профиля. Предлагаемые у нас шведские стенки враспор разделяются на стандартные модели (4х4 см) и усиленные (4х6 см). Этот показатель следует учитывать при выборе оборудования в соответствии с весом людей, которые будут на нем заниматься.
  • Наличие навесного оборудования. В нашем каталоге представлены в распор шведские стенки с турником и брусьями, скамьей и эспандером, веревочной лестницей и гимнастическими кольцами, с боксерской грушей и канатом. Кроме того, при желании Вы сможете подвесить детские качели или прыгунки.

Выбор подходящей модели распорной шведской стенки по одному или нескольким из перечисленных признаков можно легко осуществить при помощи нашего консультанта. Опытные специалисты компании Мастер-Турник не только предложат Вам лучший вариант, но также предоставят Вам самые подробные консультации по поводу использования каждой из моделей.

Каковы преимущества шведских стенок для детей с креплением?

  • Стенка для ребенка — не дорогое удовольствие. В обмен на цену стенки для детей вы получите дома условия полноценного спортивного зала и возможность заниматься в любой момент. Регулярно упражняясь на шведской стенке для детей, малыш будет расти здоровым и крепким человеком.
  • Купить шведскую стенку для ребенка можно вне зависимости от его развития на данный момент: универсальность тренажера заключается в его пригодности как для сложных, так и для простых упражнений.
  • Шведская стенка для дома — бесплатный источник эндорфинов: во время физической нагрузки они вырабатываются в ускоренном режиме, и ваш ребенок будет подвижным, гармоничным и счастливым всегда.

Предлагаем посмотреть каталог и уточнить, сколько стоит шведская стенка подходящей комплектации. В наличии модели для помещений любых площадей и любой высоты.

Георгий Темичев, врач спортивной медицины:

Шведская стенка – неотъемлемый атрибут каждого нормального реабилитационного центра и каждого нормального ортопедического кабинета. Она есть у всех, и когда меня спрашивают, что должно быть в кабинете, она всегда идет одним из первых пунктов. Конечно, техника работы со стенкой сейчас отличается от той, что была двести лет назад. Классические варианты с подъемами ног и подобными упражнениями сейчас практикуют пореже, а в первую очередь стенку используют для крепления всевозможных резиновых лент и терабандов, а также, чтобы на ней висеть, держаться и опираться на нее . Это полезный инструмент для растяжки – особенно для тех, кому нужна большая амплитуда движений: например, это спортсмены, которые занимаются художественной и спортивной гимнастикой, балетом.

Острой необходимости иметь стенку дома я не вижу. В домашних условиях люди, которые проходят реабилитацию, могут обойтись и подручными средствами, вроде дверного косяка или стула. Но если стенка уже есть, ее, конечно, нужно использовать: сейчас есть продвинутые версии, вроде игровых комплексов, на которых можно заниматься как детям, так и взрослым. У меня, например, у дочки такой стоит, я на нем подтягиваюсь, качаю пресс и использую для крепления резины.

Сейчас шведские стенки делают в самых разных вариациях, так что при выборе стоит ориентироваться на требования конкретного специалиста. Мне, например, важно, чтобы расстояние от пола до нижней перекладины было не слишком маленьким и не слишком большим, чтобы, стоя на коленях, я мог опираться на нее голенями. Хорошо, если наверху есть горизонтальный ход и достаточное расстояние от стены – тогда за перекладину можно еще что-то зацепить. Ну и чтобы стенка была удобной по высоте: не слишком низкой и не слишком высокой.

Читать еще:  Обшивка балкона сайдингом снаружи

Шведские стенки

Шведская стенка – приобретение с пользой для здоровья. С помощью этого гимнастического снаряда можно превратить уголок квартиры в настоящий спортзал. Мини-стенка легко встанет даже в самой маленькой комнате и не доставит никому неудобств. Зато заниматься спортом на ней смогут и родители, и ребенок.

В каталоге интернет-магазина спортивных комплексов СтокТан.Ру представлен большой выбор шведских стенок для взрослых и детей. Вся продукция сертифицирована и соответствует требованиям российских, международных стандартов. Опытные консультанты помогут определиться с предпочтительным вариантом тренажера или укомплектовать полноценный домашний комплекс из разных типов напольного и навесного оборудования.

О шведских стенках

Название шведской стенки говорит за себя. Ее автор – шведский врач Пер Хенрик Линг – еще в XIX веке обнаружил, что на двух вертикальных стойках с перекладинами можно выполнять более десятка упражнений. А его сын с последователями через несколько десятков лет усовершенствовал «детище» отца, дополнив тренажер множеством навесных снарядов.

Кстати, сами шведы да и все скандинавы называют этот спортивный комплекс иначе – ribbstol, что не хуже передает значение конструкции: в переводе это звучит как «рама с перекладинами». Именно так выглядит самая простая стенка:

  • основа – лестница;
  • верхняя перекладина выступает чуть дальше остальных, чтобы на ней можно было отрабатывать вис;
  • по бокам могут быть предусмотрены недлинные рукоходы.

Если это мини-стенка для детей, то выполнена она обычно из экологичного безопасного дерева. Этот материал выдерживает вес до 60–100 кг и отлично подходит для занятий в первые годы жизни.

Домашняя шведская стенка для взрослых должна выдерживать больший вес, потому делают ее из металла. Такие конструкции рассчитаны на максимум до 200 кг и отлично подходят для подростков и взрослых спортсменов.

Ассортимент гимнастических тренажеров для квартиры и дома

В нашем каталоге вы можете купить как классические деревянные тренажеры-лестницы с турником для детей, так и металлические стенки для всей семьи. Есть большой выбор моделей-конструкторов, которые можно комплектовать самыми разными снарядами, «расширять» в обе стороны и дополнять автономными тренажерами.

В ассортименте магазина шведских стенок вы найдете:

  • узкие лестницы для небольших однокомнатных квартир;
  • угловые комплексы в прихожую и детскую;
  • широкие тренажеры с 2–5 дополнительными функциями (турник, канат, сетка, брусья);
  • металлические автономные стенки для взрослых;
  • деревянные комплексы для детей и многое другое.

Простой выбор шведской стенки для дома

На выбор покупателям предлагаются более 1000 вариантов исполнения стенок от признанных производителей России и мира. Чтобы не запутаться в этом разнообразии моделей, ориентируйтесь на 5 ключевых характеристик шведской стенки.

  1. Конструктивное исполнение.
  2. Привязка к другим предметам мебели.
  3. Комплектация.
  4. Материал.
  5. Установка.

Конструкция шведской стенки

Простая шведская стенка (без дополнительного оборудования) бывает 5 типов: угловая, линейная, Г-образная, Т-образная и П-образная.

Первый вариант стоит заказать тем, кто хочет заниматься на турнике всей семьей. Ее главный плюс – компактность при расширенной функциональности. Размещаться такой тренажер может в прихожей, детской, гостиной или спальне, никому при этом не мешая. Заниматься на нем смогут одновременно 2 человека.

Линейная стенка лучше других экономит место, но не оставляет возможности усилить ее навесными снарядами. Правда, ее можно дополнять:

  • стойками-сетками;
  • скамьей для жима и пресса;
  • грушей на автономной опоре;
  • матами;
  • горкой для малышей и т. д.

Г-образная стенка во многом повторяет линейную, но в верхней части она уже в базовой сборке укомплектована собственным турником. П-образный вариант – это полноценный комплекс, который можно дополнять практически любыми снарядами.

Т-образная модель тоже открывает широкие перспективы для дополнений. Основная стойка-лестница в них находится посредине, а вправо и влево от нее идут длинные рукоходы, на которые можно навесить качели, трапеции, кольца, канаты и т. д.

Автономные и совмещенные шведские стенки

В зависимости от планировки комнаты можно выбрать автономные тренажеры и совмещенные. Первые хороши тем, что они переносные. Если стенка еще и складная, ее можно в любой момент расставить в комнате или убрать.

Совмещенный комплекс крепится не к стене, полу или потолку, как автономная система, а к другой мебели – двухъярусным кроватям или мебельным горкам. Они формируют единый стилистический и конструктивный ансамбль, но не всегда удобны и безопасны.

Назначение шведской стенки

Для кого вы планируете купить гимнастическую шведскую стенку? В нашем каталоге есть модели:

  • для детей;
  • взрослых;
  • всей семьи.

Детские комплексы или лестницы рассчитаны максимум на 60–100 кг и чаще выполнены на деревянном каркасе. Теплая древесина удобнее детским ладошкам, да и вопрос экологичности в доме оно решает лучше металла.

Взрослые конструкции (они же стенки для подростков) чаще делаются на металлическом каркасе (перекладины тоже могут быть металлическими, хотя встречаются и деревянные). Такая система выдержит до 200 кг нагрузки и прекрасно подойдет для ежедневных занятий спортом.

Читать еще:  Нагрузка на балкон в монолитном доме

Универсальная шведская стенка объединяет преимущества теплых деревянных и прочных металлических вариантов. В ней могут быть предусмотрены высокая лестница для папы, и маленькая рама с перекладинами для малыша от полутора до семи лет или старше.

Комплектация

Вопрос комплектации – самый интересный. В СтокТан.Ру вы можете заказать модели, которые уже укомплектованы всевозможными устройствами, или сами сформировать свой спортивный уголок в квартире.

Что можно добавить к стандартной лестнице шведской стенки с турником:

  • брусья для прокачки мышц пресса;
  • трапецию для упражнений на высоте;
  • стойку с рукоходом;
  • стойку с сеткой;
  • пресс-скамью;
  • канат;
  • гимнастические кольца;
  • веревочную лестницу;
  • гладиаторскую сетку;
  • боксерскую грушу;
  • качели;
  • шкалу роста;
  • стойку со штангой;
  • гимнастическую скамью.

Для детских шведских стенок идеальный набор – это канат, качели, веревочная лестница и гладиаторская сетка. Ничто так не увлекает в спорте, как игра, а такой комплекс – чисто игровой. Взрослым и подросткам больше подойдет готовая система со штангой, скамьей для жима, грушей, брусьями и турником.

Турник, кстати, в многофункциональной шведской стенке можно выбрать несъемный и съемный. Второй идеален для тех, кто хочет с помощью спортивного оборудования приобщать малыша к упражнениям. Съемный переносной турник можно располагать на разной высоте по мере роста ребенка. Ведь наши шведские стенки служат десятилетиями, поддерживая всю семью в форме.

Установка

По способу установки тренажеры делят на пристенные (настенные, пристеночные), напольные и островные, устанавливаемые враспор. На стену крепятся узкие и самые простые варианты – рама и стойки. Сложные усиленные установки рекомендуется ставить враспор (крепление к полу и потолку). Самые простые детские мини-стенки могут быть напольными (без крепления, переносные).

Недорого купить шведскую стенку для дома

Наш магазин занимается не только продажей шведских стенок, но и профессиональным подбором таких конструкций с учетом пожеланий, возраста, физической формы и других факторов, влияющих на верный выбор конкретного покупателя. Кроме того, мы доставляем свою продукцию и производим установку систем на месте.

Если вы хотите приобщить малыша к спорту и создать в доме уголок здоровья, игр и развлечений, выбирайте шведскую стенку в нашем магазине, а мы гарантируем:

  • быструю доставку (от 1 дня по России);
  • оптовые цены от 1 тренажера (доставка по Москве бесплатно);
  • гарантии от производителя до 2 лет;
  • огромный выбор готовых комплексов, аксессуаров, навесного оборудования и стоек для создания у себя дома идеального спортивного уголка;
  • заказ с официального сайта магазина СтокТан.Ру с оплатой любым удобным способом (в том числе с доставкой без предоплаты).

Выбирайте надежные шведские стенки от признанных производителей на свой вкус и кошелек. Ведь с нами это так просто – в интернете можно посмотреть описания и фото моделей, по телефону обсудить выбор, заказать онлайн доставку с установкой. Мы уже все продумали, чтобы ваш первый шаг к спорту был самым простым и комфортным.

Безопасность конструкции

Чтобы быть уверенным в качестве конструкции, обращайтесь к проверенным производителям. Отзывы покупателей сформировали топ лучших детских шведских стенок.

К ним относятся:

  • Шведская стенка Romana российского производства. Компания основана в 1998 году и давно завоевала доверие потребителей.
  • Kampfer – немецкая компания, много лет производящая спортивное оборудование.
  • Babysport – отечественная марка, которая производит спортивные комплексы и обслуживает их.
  • Юный атлет – также российский производитель с хорошей репутацией.
  • Формула здоровья – ещё одна российская компания. Её спортивный комплекс Стелла особенно популярен среди покупателей.

В любом случае обратите внимание на следующие моменты:

Качество деталей

Деревянные детали должны быть без заноз и трещин. Металл обычно покрывают краской, так что с этим материалом проще. Комплектующие не должны иметь острых краев и неровных поверхностей. Убедитесь в этом перед покупкой.

Грузоподъемность конструкции

Дети быстро растут, поэтому покупайте стенку, которая выдерживает как можно больший вес. Если детей несколько, не исключены ситуации, когда они будут находиться на комплексе одновременно. Можно рассмотреть снаряды грузоподъемностью больше 100 кг.

Расстояние между перекладинами

Дети любопытны и горазды на выдумки. «А ты сможешь просунуть голову между перекладинами?» — вызов или шалость? Родители должны и это предусмотреть. Если расстояние будет не менее 23 см – голова легко проскользнет обратно. Другой вариант вообще исключает возможность подобных экспериментов, он предполагает расстояние между перекладинами не более 9 см.

Шведская стенка с турником рукоход — отличный спортивный комплекс для квартиры и дома.

Модель металлической шведской стенки Звезда. Комплектация: стенка металлическая, турник рукоход 4 хвата навесной, навесные брусья пресс с упором для штанги, скамья для жима лежа с трансформацией в наклонную доску, кольца детские пластиковые (деревянные), канат, веревочная лестница. Конструкция турника съемная, что позволяет перевесить его на нужную высоту, особенно если ребенок боится залезать высоко. На конструкции турника предусмотрен противосъем и для дополнительного оборудования 7 дуг. Подходит для занятий физкультурой, спортом, игр всей семьёй. Выдерживает суммарную нагрузку до 200 кг! ДСК крепится к стене в 8 точках. Позволяют повесить боксерский мешок, канат, детское навесное оборудование. Качественная порошковая окраска, на перекладинах прорезиненный материал устойчивый к истиранию, который не позволяет соскальзывать. Гарантия 2 года, крепеж в комплекте. Шведская стенка под заказ — цвет, размер и комплектация могут быть разными. Это пример комплектации и цены.

Читать еще:  Обшивка балкона пластиковыми панелями

Комплектация и характеристики домашнего гимнастического комплекса Звезда:

Шведская стенка «Звезда». Есть цельная и разборная модель ДСК.

Турник рукоход

Брусья – пресс с упорами для штанги

Детское навесное оборудование: кольца гимнастические, канат, веревочная лестница

Скамья для жима лежа и наклонная доска для выполнения упражнений на пресс

Размеры шведской стенки:

  • Высота шведской стенки: 232 см.
  • Вынос шв. стенки от стены: 12 см.
  • Ширина перекладин: 62 см.
  • Ширина шведской стенки: 70 см.
  • 8 ступеней, шаг 28 см

Размеры шведской стенки в сложенном виде: 232*13*10

Габариты турника:

  • Перекладина — 105 см.
  • Вынос турника от стены — 83 см.

Брусья:

  • Ширина брусьев — 56 см
  • Вынос брусьев от ШС — 71 см
  • Вынос упора для штанги — 39,5 см.

Размеры в сложенном виде: 77*55*20 см — 7,5 кг.

Размеры скамьи:

  • Длина — 125 см.
  • Ширина — 40 см.
  • Высота в сложенном виде — 15 см.

Почему нужно заказать шведскую стенку именно у нас​​?

Сертификат. Наша продукция имеет все необходимые сертификаты качества. В 2019 году проведена сертификация шведских стенок и турников.

Вы не переплачиваете, потому что заказываете у официального представителя производителя. Цена от производителя. Российское производство. Все сделано из отечественного металла, в производственных условиях. Сварные швы проверены и надежны. Цена изделия зависит от толщины металлического профиля, слишком низкая цена у конкурентов — повод задуматься.

Универсальность тренажера. Подходит для занятий и физического развития детей, а также тренировок взрослых. Позволяет выполнять массу упражнений — подтягивания, отжимания, вис, различные виды хвата, может использоваться как опора для других тренажеров: резиновые петли, петли trx, петли Береша и др.

Эффективность. Шведская стенка идеально подходит для детей и взрослых. Разместите спортивный зал на 1 м² в своем доме!

Быстрая доставка по России транспортными компаниями.

Закажите свой домашний гимнастический комплекс для всей семьи по низкой цене !

Спортивное оборудование на балкон

– Как только приобрела квартиру в Москве, то сразу задумалась, как устроить себе уголок для занятий спортом. В доме моих родителей к стенке лоджии была прикреплена шведская лестница. Вы не представляете, как захватывает дух, когда заберешься на самый верх, выше ограждения балкона!

Однажды вышла на балкон моей новой квартиры, вдохнула чудесный московский воздух и сказала себе: здесь будет тренажёрный зал! Хорошо, что прежними хозяевами балкон был уже утеплен и остеклен.

Шведская стенка на лоджии

Я прикинула, как обустроить на балконе тренажерный зал. Сейчас в продаже есть спортивные снаряды – установи их на балкон и занимайся! Формируй нужные группы мышц без всяких там прыжков, забегов, метания тяжестей и прочих кульбитов.

Сразу рассудила, что на балконе турник –это лишнее. Заденешь ногой стеклопакет и разобьешь, а то и сама навернешься вниз. Оборудовать на балконе тренажёр – вот что сейчас модно!

Прошерстила интернет-магазины, и мне очень понравились два устройства. Первый – Bradex «Мастер тела» – низкий, прямо как гоночный болид, и универсальный. Другой – тренажер “IRSB58” для мышц ног, ягодиц, низа живота. Согласитесь, для любой девушки это – проблемные зоны. Так вот: всего несколько минут занятий в день, и никакого обвисания, складок, «галифешек».

Максимальный размер тренажера для мышц ног и ягодиц – всего 104 см, а Bradex’а – порядка двух метров! Суммарный вес – около 34 кг. Так что никакой перегрузки на строительные конструкции! Цена всего удовольствия – около 6 тыс. рублей вместе с платой за пересылку.

Инструменты

  • электролобзик
  • перфоратор или дрель
  • шуруповерт
  • дисковая пила
  • фрезер (для сглаживания острых кромок брусьев, но это необязательная операция)
  • электрорубанок или рейсмусовый станок
  • строительный уровень

Материалы для шведской стенки

  • 2 деревянных бруска примерно 5х14х250 мм
  • панель МДФ
  • 8 – 10 черенков от лопаты
  • клей

Оснастка и расходные материалы

  • 4 – 6 железных уголков
  • коронки для перфоратора
  • шурупы
  • дюбели
  • шлифовальная бумага зернистостью 180 и 240
  • биты
  • сверла

Шведская стенка для детей в квартиру: правила безопасной эксплуатации

Во время эксплуатации шведской стенки необходимо соблюдать определённые правила, которые предупредят возникновение травм и поломку конструкции:

  1. Нельзя оставлять малышей во время занятий без присмотра. Кроме этого, для выполнения многих упражнений нужна страховка старших. Обязательно наличие мата на полу около шведской стенки.
  2. Во время домашних занятий не допускается превышать максимальный вес на конструкции. Важно при расчёте массы учитывать и вес навешиваемого оборудования.
  3. Для ограничения подъёма малыша можно демонтировать несколько планок.
  4. Необходимо перед эксплуатацией конструкции провести инструктаж с детьми о безопасном использовании стенки. Не допускается нахождение на лестнице нескольких человек одновременно.
  5. Нельзя выполнять упражнения с плохим самочувствием.

Это следует знать! Нельзя использовать шведскую стенку не по назначению, это выведет её из строя значительно раньше положенного времени. Кроме того, необходимо содержать её в чистоте.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector